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下面附上一則新聞讓大家了解時事
划獨木舟復育軟絲 野柳國小畢業生護家鄉 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
哪裡買首選野柳國畢業生不只是要通過獨木舟考驗，還在海王星碼頭施放竹叢礁為軟絲打造復育基地，希望讓家鄉海洋生態永續。 圖／紅樹林有線電視提供 分享 facebook 每年野柳國小的畢業活動就是要通過獨木舟的考驗，今年畢業生不只是要通過獨木舟考驗，還許下了復育生態的心願，野柳國小畢業生在海王星碼頭施放選購指南熱銷產品竹叢礁為軟絲打造復育基地，希望藉此讓家鄉海底生態保育受到重視，讓家鄉海洋生態永續。 另外，折價限量優惠在獨木舟薪傳活動中，還有水下光傳輸海洋生態教育園區的啟用儀式，禮物最新與工研院合作，設置全台首創水下視頻無線傳輸模組，透過光傳輸鏡頭，將海下實際的畫面即時傳輸投影，讓學生與居民可以近距離觀測海下軟絲復育的情形與多元生態，進而省思生態保育的重要性，讓豐富的海洋生態可以永續。 . } }); } 野柳國小校長張錦霞指出，野柳國小是靠海的小學，以海洋特色教學為校本課程，讓孩子認識家鄉特色、文化，畢業之前孩子們提出希望能夠復育家鄉特色生態軟絲的心願，復育之餘又擔心若是沒有規劃保護區，恐怕軟絲復育了生長也趕不上漁船捕撈的速度，因此也期待在不遠的將來，能夠規劃海王星碼頭成為保育區，保護軟絲的成長與繁殖。
痛風腫起來痛不欲生？遵守「四要三不要」就此遠離
Alexandru Logel ／ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
痛風很痛，根據國外醫學網站英國國家健康安全局指出，痛風是一種尿酸結晶結於關節所造成的疼痛疾病。各種原因，性別、飲食……都是可能會發生或加劇的主因。而根據國外健康網站《RemedyDaily》的報導顯示，可以藉由這九件事避免一次次痛風疼痛的侵襲！
防止痛風侵襲的「四多四少」
1. 少普林
根據美國關節炎協會指出，高普林飲食帶來高尿酸，降尿酸就從食物做起。如紅肉、多脂魚類、啤酒等飲食是痛風的拒絕往來戶，每吃、每喝一口，就是離未來的痛風又更近了一步。
延伸閱讀：研究：原住民容易痛風？內科醫師：真的！和這5個原因有關
2. 少果糖
果糖會觸發提高體內尿酸濃度的機制。研究就顯示了一周喝了六杯以上含糖飲料的受試者，有較高的機率罹患痛風。
3. 多喝乳製品
網站「痛風與你」指出，如牛奶、起司等乳製品，可以增加體內尿酸的排泄量。如果想要減緩
4. 多喝水
多喝水能夠沖淡體內的尿酸濃度，並且促使腎臟工作，排出更多尿酸。
5. 少喝酒
啤酒已經是許多人都熟知的「高普林飲食」，但是值得注意的是，其他酒精類飲料並未因此而豁免。研究就指出了飲酒者在飲一杯酒之後的24小時，痛風發作的機率提升了36%，且還會因為喝得越多，機率也越爬越高。
6. 多吃水果
藍莓、黑莓、櫻桃的化學物質可以降低體內的尿酸濃度。除此以外，鳳梨、芹菜也有抗發炎物質來抵抗痛風的疼痛。
7. 多攝取維他命C
體內的維他命C多寡可以改變尿酸排泄的快慢。多攝取一些富含維他命C的食物如橘子、檸檬、柳丁……
延伸閱讀：高尿酸血症、痛風患者年輕化 平常少吃6種食物有效預防
8. 減重
肥胖本身就是痛風風險增加的原因之一。過重的人會製造出更多的尿酸但是腎臟無法及時排出。研究顯示肥胖者痛風會發作得更早、更頻繁也更猛烈。
參考資料：RemedyDaily
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